Ритми космосу і здоров`я людини

З настанням зими всі процеси у природі і в живих організмах уповільнюються; приходить період біологічного відпочинку і спокою. Деякі тварини в цей час залягають у свої нори і впадають у стан сплячки. Природа взимку накопичує сили для майбутнього, весняного розквіту. Людина, будучи істотою соціальною, взимку не припиняє трудової діяльності, тому його життєві сили доводиться підтримувати. , поскольку он не накапливается в тканях. На початку зими вітамінні запаси в організмі ще не вичерпані, але позначається нестача вітаміну C, оскільки він не накопичується в тканинах. с пищей. Тому виникає необхідність постійного надходження вітаміну C з їжею. Джерелом цього вітаміну взимку можуть бути заготовлені восени яблука, морква, капуста, буряк, а також лимони, грейпфрути, апельсини.

3. Ритмічність і шкільний режим

Усі відомі людині явища, що відбуваються як в цілому у Всесвіті, так і в Сонячній системі, пронизані ритмами. Цілком природно, що ритми людського організму та інших біологічних об'єктів, що є часткою цієї системи, підпорядковуються її законам: адже за багатовікову еволюційну історію свого розвитку життя біологічних організмів сформувалася завдяки саме цим ритмам.

Людина є частиною природи, тому в його житті, як і в природі, все має відбуватися ритмічно. Під впливом центральної нервової системи всі системи і органи людини функціонують узгоджено, послідовно і ритмічно. Їх комплексна діяльність забезпечує життєво важливе єдність організму з навколишнім середовищем, а ритмічність природних явищ робить вирішальний вплив на перебіг різних процесів в організмі. Наприклад, зміна сну і неспання обумовлена ​​регулярним чергуванням дня і ночі; процес дихання, серцева діяльність, травлення, рух також протікають ритмічно і послідовно. Крім того, зміна різних станів організму здійснюється з певною швидкістю, властивою тільки даному віку. Так, тривалість періодично настає сну в різних вікових періодах неоднакова. Якщо новонароджений для правильної діяльності організму спить майже 23 години, прокидаючись 6-7 разів до кожного годування, то добова тривалість сну школяра 7-8 років становить 11,5 год, а у 15-річних підлітків - 9ч. Також ритмічно, тільки з різними інтервалами, відбуваються прийом їжі і подальше травлення, процес дихання, серцева діяльність. Отже, режим дня є певним відображенням необхідних організму правильних фізіологічних процесів.

Дотримання режиму особливо важливо для дітей, так - як це необхідно їх ще слабкому організму, а вироблені в дитинстві звички зберігаються на все життя. При дотриманні режиму у школярів утворюються умовні рефлекси на час: встановлений час перебування дитини на свіжому повітрі створює у нього звичку гуляти саме в ці години, звичка лягати спати і вставати завжди в один і той же час сприяє швидкому засипанню і пробудження.

Дитина, яку годують коли доведеться, звичайно сам не просить їсти. А діти, привчені, наприклад, обідати в 14 години, вже за 10-15 хв запитують, чи скоро обід. Це цілком закономірно - у них виробився відповідний рефлекс на час.

Тривалість різних видів добової діяльності в годинах

Табл. 1.

До певного часу харчової центр у мозку порушується, травні залози виділяють необхідні соки, приходить апетит: організм готовий до прийому їжі і засвоює її найкращим чином.

Ще в кінці минулого століття німецький лікар В. Флісс зауважив, що напади астми та деяких інших хвороб проявляються через чітко визначена кількість днів - 23 або 28. Австрійський психолог Г. Свобода виявив ту ж закономірність в прояві простудних захворювань, мігрені, серцевих нападів. Ф. Тельтшер встановив, що здатність студентів засвоювати навчальний матеріал коливається з інтервалом в 33 дні.

Н.А. Агаджанян висунув спеціальну гіпотезу про існування у людини фізичного (Ф), емоційного (Е) і інтелектуального (І) циклів, які безпосередньо пов'язані з характером руху Місяця по еліптичній орбіті навколо Землі.

За тривалість емоційного циклу прийнято середньоарифметичне від синодического (27,32 діб) і сидеричного (29,53 діб) часу звертання Місяця навколо Землі (Е = 28,426 доби).

Фізичний і інтелектуальний цикли є рівновіддаленими від емоційного циклу

Табл. 2. Таблиця визначення критичних днів

Ф = Е × 5 / 6 = 23,688 доби; І = Е × 7 / 6 = 33,163 доби.

Перебудова організму людини відбувається через чверть кожного з трьох циклів («критичні» дні).

Ф / 4 = 5,922 ДОБИ; Е / ДІБ; І / 4 = 8,2907 діб.

При збігу критичних днів за двома будь-яким циклам утворюються так звані подвійні критичні дні. При збігу ж критичних днів по всіх трьох циклів утворюються потрійні критичні дні. У подвійні та потрійні критичні дні спостерігається розлад всього організму, тому вони можуть відігравати особливу роль у виникненні катастрофічних для здоров'я і життя людини станів.

Найменший відрізок часу, протягом якого відбувається дворазова перебудова організму за всіма трьома біологічним циклам, визначає біологічний рік людини (Б). Останній складає 248, 729 діб і являє собою найменший загальний дільник з трьох чисел: Ф / 4, Е / 4, І / 4. У межах кожного біологічного року в людини виникає 14 подвійних і один потрійний критичні дні.

По таблиці неважко встановити дати всіх подвійних критичних днів і їх тип в межах поточного року встановлюють наступним чином:

1. ). Обчислюють загальне число прожитих на поточний момент днів (N).

2. /Б и умножают ее на длительность биологического года Б. Виділяють дробову частину відносини N / Б і множать її на тривалість біологічного року Б.

3. Віднімають знайдений результат з числа Б. Отримують число
   діб, яке потрібно відрахувати назад за календарем для отримання
   дати початку поточного біологічного року.

Дату проміжного потрійного критичного дня в межах поточного біологічного року визначають наступним чином:

1. )/ФЕН и умножают ее на число ФЭИ/64 Виділяють дробову частину відносини (6400 x N) / ФЕН і множать її на кількість ФЕІ/64

2. Віднімають знайдений результат з числа Б. Отримують число діб, яке потрібно додати до дати початку поточного біологічного року, щоб отримати проміжний потрійний критичний день (табл. 2).

4. Ритми Сонця і енергетика організму

Сонце, як і інші зірки, має хвильовим випромінюванням. Його видимою частиною є світло, невидимою - рентгенівські, ультрафіолетові, інфрачервоні і гамма-промені. Випромінювання це, непостійне за своєю інтенсивністю, досягає Землі всього за кілька хвилин. Час від часу на Сонці відбуваються процеси, подібні потужним термоядерним реакцій, під час яких на різних частотах спостерігаються багаторазово посилюються випромінювання, що супроводжуються потоками електрично заряджених частинок. Останні фактично заповнюють весь простір Сонячної системи.

Щоб потрапити на Землю, сонячне випромінювання і заряджені частинки повинні пройти через її атмосферу. Це вдається зробити тільки частинкам випромінювання з певними частотами, які не поглинаються атомами й молекулами атмосферних газів. Головною захистом біологічних організмів на Землі від згубної дії заряджених частинок служить магнітне поле. Магнітне поле Землі по своїй суті аналогічно полю, створюваному невеликим намагніченим бруском, торці якого утворюють протилежно заряджені полюси. Вісь земної магніту відхилена від географічної осі на 11 градусів, причому в Південній півкулі Землі розташований Північний магнітний полюс, Північній півкулі - Південний. Інтенсивність магнітного поля найменша у екватора і зростає в напрямку до полюсів пропорційно кубу відстані від екватора. В екваторіальній області магнітні силові лінії паралельні поверхні Землі, в той час як у полюсів вони спрямовані перпендикулярно цій поверхні. Така закономірність у розподілі магнітних силових ліній зумовлює найбільшу безпеку від електрично заряджених частинок сонячного випромінювання на екваторі і найменшу - у полюсів.

Магнітні силові лінії пронизують всі живі системи - від організму до клітинних структур. Клітинна енергетична станція віднесена подвійною мембраною, конструкція якої відповідає технологічному процесу одержання енергії. Енергія виробляється в системі клітинного дихання, виділяючись в результаті розщеплення глюкози, жирних кислот і амінокислот. Процес перетворення глюкози в вуглекислоту, при якому виділяється енергія, йде за участю електрично заряджених частинок - іонів. Цей процес називають біологічним окисленням.

В організмі людини містяться як різнозаряджені іони, так і електрони, що мають негативний електричний заряд. У процесі біологічного окислення беруть участь як іони, так і електрони. На останньому етапі цього процесу утворюються молекули води. Якщо з якої-небудь причини на цьому етапі бракує атомів кисню, то опинився вільним водень, призначений для утворення води, накопичується у вигляді позитивно заряджених іонів. У цьому випадку подальше протікання процесу біологічного окислення припиняється і настає енергетична криза клітини.

Порушення клітини від зовнішнього подразника відбувається лише в тому випадку, коли вона розташована в середовищі, де присутні іони кальцію. При цьому величина пір в клітинній мембрані залежить від концентрації іонів кальцію: чим їх менше, тим нижче поріг збудження. Якщо в середовищі, що оточує клітину, кальцію зовсім мало, то генерацію електричних імпульсів починають викликати незначні зміни напруги на мембрані, що виникають навіть у результаті теплового шуму. Такий стан є ненормальним. Якщо іони кальцію взагалі видалити з розчину, то здатність волокна до нервового збудження повністю втрачається. Таким чином, іони кальцію забезпечують мембрані виборчу проникність для іонів натрію і калію, а саме: вони закривають у мембрані пори для іонів натрію, у той час як маленькі іони калію мають можливість проникати в клітку. Чим більше іонів кальцію в організмі, тим вище клітинного збудження. Зі сказаного зрозуміла та роль, яку відіграє кальцій в проблемі нормального функціонування не ної системи людини, а отже, і у формуванні характеру.

Оскільки кожна клітина організму має електрохімічний генератор, то і у всьому організмі в цілому також має реалізовуватися подібний генератор.

За уявленнями давньої східної медицини, енергія людському організмі циркулює по деяким меридіан проходячи по різним органам та активних точок тіла в певному порядку і ритмі. На малюнку показана схема розташування потенціалів і меридіанів типу "ян" і типу "інь".

Рис. 2. Схема потенціалів «Інь» і «Янь»

Циркуляція енергії починається з меридіани легенів, де найбільша її інтенсивність відзначається в 3 - 5 годин. Легкі допомагай серця в його роботі. Ритмічні коливання тиску в грудній клітці, що виникають при диханні, полегшують приплив крові до серця. У періоди космічних збурень ця допомога послаблюється. Після легких послідовно хвиля енергії проходить по меридіанах товстої кишки (5-7 годин), шлунка (7-9 годин), селезінки - підшлункової залози (9-11 годин), серця (11-13 годин), тонкої кишки (13-15 годин), сечового міхура (15-17 годин), нирок (17-19 годин), перикарда (19-21 година), "трьох частин тулуба" (21-23 години), жовчного міхура (23-1 годину), печінки (1-3 години) і знову повертається 'до легенів. Максимальне значення показника енергії в одному з меридіанів відповідає мінімальному в протилежному меридіані.

Той факт, що хвиля енергії виявляється в кожному органі, в кожній функції в строго певний час, необхідно враховувати в діагностиці, профілактиці та лікуванні відповідних захворювань. Найбільш сприятливим для терапії вважається той відрізок часу, під час якого цікавить орган перебуває в стані спокою.

Під дією потоку сонячних заряджених часток у магнітній оболонці Землі розвиваються електромагнітні процеси (магнітні бурі), які мають вплив на організм людини як на електрично зарядженою біологічну систему. Це вплив називають геофізичними. Метеотропні процеси (перепади атмосферного тиску, температури, вологості) не є незалежними від геофізичних, оскільки служать проявом єдиного фізичного процесу, який починається на Сонці і закінчується на Землі.

Геофізичні і метеотропні процеси роблять помітний вплив на стан здоров'я людини і якість функціонування різних його органів і систем. Найбільш схильними до їх впливу виявляються кров, нервова і серцево-судинна системи людей з ослабленим здоров'ям.

Дія зовнішнього електромагнітного поля викликає підвищену згортання крові не тільки прямим шляхом (діючи на кров), а й через центральну нервову систему, яка також дуже чутлива до дії електромагнітних полів. Все це, разом узяте, веде до посилення тромбоутворення. В'язкість крові буває найбільшою в день найвищою геомагнітної активності. Тільки через три дні після геомагнітної бурі рівень в'язкості крові приходить до вихідного стану.

Більше всього схильні до згубного впливу геомагнітних бур хворі з гострим порушенням мозкового кровообігу. У них відбувається посилене злипання тромбоцитів. Здоровий організм здатний включити свої компенсаторні механізми адаптації, і тому в ньому не відбувається негативних зрушень. Тим не менш, часті впливу космічних збурень на поки ще здорової людини, створюють сприятливий грунт для таких зрушень в майбутньому.

У проблемі психоемоційних порушень у періоди геофізичних збурень дуже важливий ще один аспект, який пов'язаний з роллю правої півкулі головного мозку у формуванні емоцій. Доведено, що права півкуля бере участь у створенні емоцій в значно більшій мірі, ніж ліве. При порушенні функцій правої півкулі зазвичай відзначається підвищений фон настрою, ейфорія, агресивність, психосенсорні розлади у формі зорових чи слухових галюцинацій. Права півкуля домінує у контролі за агресивною поведінкою, станом тривоги.

Найбільш поширеними серцево-судинними захворюваннями є гіпертонія, стенокардія, анемічна хвороба серця. Вони нерідко сприяють виникненню інфарктів міокарда. Ішемічна хвороба серця майже однаково часто зустрічається у представників розумової та фізичної праці.

Стенокардія напруги частіше зустрічається в осіб, що займаються фізичною працею. Що стосується інфаркту міокарда, то він мені характерний для людей розумової праці.

Погіршення стану людей із серцево-судинними захворюваннями відбувається як під час геомагнітної бурі, так і за добу до її початку, а також після її закінчення. Справа в тому, що вплив імпульсного електромагнітного поля, породженого спалахом на Сонці, починається незабаром після спалаху.

Хоча погодні умови самі по собі не можуть служити причиною психічних захворювань, але вони здатні створювати додаткові стреси для людей, що переживають сімейні негаразди, неприємності по службі. Так, симптоми пригнічення у сердечників і збудження у нервовохворих можуть викликатися спекотними вітрами. Дощові погоди здатні приводити до депресій. Наявність негативних іонів в повітрі вважається корисним і здоров'я людини. Вони покращують настрій і психічний стан. Протилежним ефектом володіють позитивно заряджені іони повітря: вони пригнічують настрій і приводять до депресій.

5. Історія і теорія біоритмології

У 1729 році в працях Паризької Королівської академії наук вперше з'явилося повідомлення про один з експериментів відомого французького натураліста Ж.Ж. де міра. Їм було виявлено, що рослини в повній і постійної темряві зберігають добовий ритм руху листя. Цим було доведено існування біологічних ритмів як особливої ​​категорії явищ, а простої реакції на мінливі умови. Так почався розвиток нової науки - науки про біологічні ритми.

Ще з незапам'ятних часів були відомі циклічні зміни у природі, зумовлені астрономічними явищами: сну дня і ночі, сезонів року, цикли Місяця. Надалі виявилося, що космічні та земні явища вносять свій внесок у розвиток і підтримку біологічних ритмів у всіх видів рослин і тварин, включаючи людину. Адже люди Землі - діти Космосу.

За минулий період вчення про біологічні ритми отримало інтенсивний розвиток, особливо в останні десятиліття, що пов'язано з науково-технічної еволюцією і космонавтикою. Сформувалася хронобіологія, яка вивчає закономірності здійснення процесів життєдіяльності організму в часі, навчання в тимчасовій організації біологічної системи. Отримала права громадянства хрономедицина - новий напрямок вивчення апологіческіх ритмів у здорової і хворої людини.

Розглянемо коротко роль біологічних ритмів у збереженні та розвитку здоров'я людини, використовуючи сучасні дані про взаємозв'язок фізіологічної норми, перехідних адаптивних напруг і їх поломов у вигляді захворювань.

Питання термінології. Для подальшого викладу доречно принести деякі визначення понять, що використовуються в даному розділі.

Біологічні ритми (БР) - регулярне, періодичне повторення в часі характеру та інтенсивності життєвих процесів, окремих станів або подій. БР в тій чи іншій формі властиві всім живим організмам. БР описуються рядом характеристик: періодом, амплітудою, фазою, середнім рівнем, профілем.

Зазначимо, що періодом позначається час між однаковими станами сусідніх циклів. Число циклів, що завершилися в одиницю часу, називається частотою процесу. Простий коливальний сигнал (цикл) характеризується мезор, амплітудою і фазою. Мезор (М) - величина, відповідна середнього значення корисного сигналу. Амплітуда (А) - найбільше відхилення сигналу від мезор. Фаза (Ф) - момент циклу, коли реєструється конкретна величина сигналу. Тривалість циклу приймається за 360 ° або 2 радіан. Момент найбільшого піднесення називають акрофаз, момент найбільшого спаду - батіфазой. До основних параметрів ритму відносяться: тривалість періоду Т, кореляційне відношення - мезор М, амплітуда А і фаза Ф.

Існує поняття хронобіологічних норми як відображення сукупності морфофізіологічних показників організму, що характеризують його стан на основі даних вивчення динаміки біоритмів та визначення среднеперіодіческіх величин цих тестів!

З хронобіологічних точки зору є підстави говорити про біологічному законі волнообразность адатапціонного процесу, згідно з яким цей процес у будь-якій його стадії, в будь-якому прояві - як специфічному, так і неспецифічному - обов'язково протікає в коливальному (хвилеподібне режимі). Ці коливання є вираженням внутрішньої суперечливості адаптаційного процесу. Спектр біологічних ритмів вельми широкий. Є «ціркадіанний» (цілодобовий), «ціркасептальний» (околонедельнік), «ціркануальний» (окологодовой) біоритми. Вони відображають певні відхилення біоритмів від відповідних геофізичних і соціальних циклів. Існує також класифікація біоритмів за рівнями організації біосистеми: клітинні, органні, організмені, популяційні.

З позицій взаємодії організму і середовища розрізняють два типи коливальних процесів:

1. адаптивні ритми або біоритми - коливання з періодами, близькими до основних геофізичних циклів, роль яких полягають в адаптації організму до періодичних змін навколишнього середовища;

2. фізіологічні або робочі ритми - коливання, що відбиває діяльність фізіологічних систем організму.

У сучасній біоритмології основна увага приділяється добовим і сезонним біоритмам, оскільки добова та сезонна періодичності притаманні всім рівням біологічної організації. У хрономедицина формується регіональний підхід, що враховує особливості биоритмологический організації у жителів різних регіонів Землі, особливо тих, що живуть у полярних і аридних зонах.

6. Тимчасова організація біологічної системи

Ця організація не просто комплекс біологічних ритмів організму. Вона також характеризується механізмами регуляції, зв'язками з зовнішнім середовищем і самими взаємодіями між ритмами. У ній є такі розділи:

1. частину, що здійснює регуляцію тимчасової організації;

2. частина, яка сприймає сигнали регулювання;

3. частина, що включає в себе "робочі", ефекторні функції
   часової організації;

4. частину, що зв'язує тимчасову організацію біосистеми з
   зовнішнім середовищем та іншими біосистемами.

Наведена загальна структура тимчасової організації властива всім

біосистемах незалежно від складності їх будови (рис. 3). З іншого боку, про тимчасову організації біосистеми можна говорити при наявності зазначених вище частин і зв'язків між ними. В її основі - параметри біологічних ритмів, що підлягають всебічному вивченню, як і зв'язків між ними.

7. Механізми біологічних ритмів

Більшість дослідників дотримується думки, що природа біологічно-екологічних ритму ендогенного, тобто вони - результат коливань різних функцій організму, що виникають незалежно від зовнішніх періодичностей. Вагомим доказом того є факт про спонтанної (циркадний) ритмічності функцій організму, поміщених до деяких постійні умови середовища, наприклад, в безперервну темряву або безперервне освітлення. Відбувається затягування (синхронізація) періоду внутрішнього ритму організму до довжини свого періоду. Цією дією володіють "датчики часу": фото-, термо-, бароперіодічность, зміни вологості, коливань електромагнітних полів Землі, а для ритмів людини ще й соціальні чинники (навколишнє середовище, режим праці та відпочинку).

Для пояснення ендогенної регуляції біоритмів висунуто три категорії гіпотез. Перша відноситься до генетичної регуляції біоритмів. Сформульовано модель хронона: хронон представляє Поліцистронна ділянка ДНК, з якого в одному напрямку, лінійно і послідовно відбувається транскрипція з періодом близько 24 год Циклічно повторювана зчитування інформації з хронона призводить до виникнення біоритмів. Цілком ймовірно, що параметри біоритмів можуть задаватися певної генетичною програмою, хоча є й обгрунтовані заперечення.

Інша концепція заснована на тому, що в генерації біологічних ритмів безпосередню участь беруть клітинні мембрани шляхом періодичних змін потоків іонів через них.

Третя, кібернетична модель, математично обгрунтовує можливість генерації біоритмів шляхом взаємодії багатьох осциляторів в організмі (мультіосцілляторная модель).

Зазначені вище механізми регуляції біоритмів важливі, проте в літературі з біоритмології вказується, що закінченої теорії регулювання біоритмів у часовій організації поки немає.

Представляють безсумнівний інтерес уявлення про симетрії біоритмів і реактивності. Вони підпорядковуються єдиному принципу симетрії, а їх індивідуальні особливості є вираженням різного ступеня та форми біосиметрій.

8. Космос і біологічні ритми

Взаємозв'язок "живих організмів і живої речовини" (В.І. веке. Вернадський) з космогеліогеофізіческімі факторами відома емпірично давно, але отримала наукове обгрунтування лише в XX столітті. Відомі класичні роботи А. Л. Чижевського про одинадцятирічної циклічності епідемічних процесів на Землі, що пов'язується з 11-річними циклами сонячної активності (Чижевський О.Л. 1976; Ягодинський В.М. 1975). Геліобіосферние зв'язку в останні десятиліття стали предметом міждисциплінарних досліджень (Казначеєв В.П. 1977; Агаджанян Н.А. 1977; Фролов В.А. 1987; Комаров Ф.І. 1989). Отримані важливі результати, що підтверджують екологічне значення геліогеофізичних факторів. Який же механізм їх біотропного дії? Звернемося до періодів і циклам геліогеофізичних факторів.

З таблиці 25 видно дуже велика різноманітність природних ритмічних явищ. Була висунута концепція примусової синхронізації біоритмів організмів коливаннями зовнішнього середовища. Зараз ясно, що геліогеофізичне фактори є суттєвими при синхронізації ритміки біологічних систем в мезо-та макродіапазоні. Для розуміння зазначених взаємодій істотне значення має теорія про інформаційну ролі природних електромагнітних полів.

Табл. Периоды и циклы гелиогеофизических факторов 3. Періоди та цикли геліогеофізичних факторів

9. Добові ритми

Вони є предметом найбільш численних досліджень. Відображаючи циркадних організацію функцій організму, ці ритми характеризуються різноманітними змінами проявів життєдіяльності. Істотне значення має характер активності - денний або нічний (табл. 26).

. C ., 1985). Фази максимуму для основних проявів добової періодичності у людини мишоподібних гризунів (щури, миші), як представників ссавців з денною і нічною активністю (Деряпа Н.Р., Мошкін М.П., ​​напування B. C., 1985).

З неї видно, що циркадні ансамблі людини, активного в денні години, і лабораторних гризунів (щурів, мишей), активних вночі, демонструють повну ідентичність, якщо за точку відліку взяти певну фазу в циклі сон-пильнування, а не геофізичне час. Це однозначно свідчить про провідне значення ритмів поведінки тварин або ритмів трудової діяльності людини в організації добових коливань всього комплексу внутрішніх процесів. Умовно добовий цикл можна розділити на три частини, що відрізняються переважанням певних ендокринних і метаболічних процесів.

1. Фаза відновлення, що охоплює у людини і тварин першу половину сну.

2. Фаза підготовки до активної діяльності розгортається в другій половині сну.

3 Фаза активності по нейрофізіологічним критеріям характеризується високим рівнем неспання, що виражається в перевазі високочастотних ритмів ЕЕГ.

Табл. 4 Добові ритми

10. Сезонні ритми

Їх існування підтверджено численними дослідженнями експериментального і клінічного характеру. Відзначимо деякі основні особливості.

В основі сезонних біоритмів визнається зміна по сезонах року кліматичних та інших природних факторів (фотопериодизм, температура повітря, вологість, ЕМП Землі). Зазначені фактори сприяють розвитку адаптивних ритмів, що особливо характерно для флори і фауни. Які спонукальні причини виникнення цих ритмів?

По-перше, сезонні ритми необхідні для синхронізації біологічних явищ з річним циклом зовнішніх умов, що особливо важливо в помірних і північних широтах з різкою річний мінливістю клімату.

По-друге, сезонні ритми необхідні для взаємної синхронізації біологічних процесів, властивих різним особинам однієї популяції, що полегшує статеве розмноження тварин і рослин, стайное поведінка, еміграцію тварин.

По-третє, сезонні ритми створюють роз'єднаність у часі несумісних фізіологічних процесах і, навпаки, узгодять сумісні процеси, які відбуваються всередині одного організму. Наприклад, у хребетних тварин несумісні за часом розмноження і линяння, нарощування біомаси і зимівля.

Найбільш універсальною основою сезонної циклічності в усіх групах живих організмів є послідовна зміна біологічних станів, адаптованих до різних сезонів року.

1. Адаптивні зміни функціонального стану організму, спрямовані на компенсацію річних коливань основних параметрів навколишнього середовища і перш за все температури, а також якісного та кількісного складу їжі.

2. Реакція на сигнальні фактори середовища - тривалість світлового дня, напруженість геомагнітного поля, деякі хімічні компоненти їжі.

3. Ендогенні механізми сезонних біоритмів. Їх дія є адаптивним, забезпечуючи повноцінне пристосування організму до циклічних змін параметрів навколишнього середовища.

Ю. Ашофф справедливо вважає, що: «В даний час сезонні ритми в фізіології людини добре документовані, і ще більше їх число буде описано в майбутньому. Є також дані про те, що і психічні функції, в тому числі емоційні стани, схильні від пори року. Тому сезонна тимчасова впорядкованість цілком може виявитися таким же фундаментальним явищем, як і циркадіанних ».

11. Індивідуальні біоритми

Стосовно до людини використовується биоритмологический класифікація, заснована на індивідуальних відмінностях за фазами максимальної розумової та фізичної працездатності (Доскін В.А., Лаврентьєва І.С.). Люди, які відносяться до ранкового типу ("жайворонки") вважають за краще працювати в першій половині дня, їх добові ритми, особливо температура тіла, мають максимуми, зміщені на більш ранні години щодо середньостатистичних значень. Люди, які відносяться до вечірнього типу ("сови"), навпаки, більш працездатні в другій половині дня і навіть вночі. Максимум температурного ритму зміщений у них на більш пізні години.

Було зроблено дослідження зміни біоритмів людини при зміні місця проживання (наприклад, переїзд в Норильськ). При північному стажі не більше 10 років в обстежених групах мала тенденція до збільшення "жайворонків". Зі збільшенням терміну життя в Норильську виявлено значне переважання "жайворонків".

Яке значення мають зазначені типологічні особливості індивідуальних біоритмів з позицій адаптації? Неоднакова пристосованість осіб "ранкового" і "вечірнього" типів представлена ​​на таблицях 5 і 6.

Табл. Распределение людей «утреннего» и «вечернего» типа в зависимости от срока проживания на Крайнем Севере 5. Розподіл людей «ранкового» і «вечірнього» типу в залежності від терміну проживання на Крайній Півночі

Уровни тревожности (по шкале Тейлора) и невротизма у лиц «утреннего» и «вечернего» типа в зависимости от срока проживания на Крайнем Севере Таблиця 6. Рівні тривожності (за шкалою Тейлора) і невротизма в осіб «ранкового» і «вечірнього» типу в залежності від терміну проживання на Крайній Півночі

Тривожність

Невротизм

Видно, що рівні тривожності і невротизма в перші 10 років проживання на Крайній Півночі вище у «сов», ніж у «жайворонків». Ця закономірність зберігається при північному стажі 20 років і більше. Виявлені відмінності свідчать про більше психічному дискомфорті в осіб «вечірнього» типу і можливу причину їх зворотної міграції в перші роки проживання за Полярним колом. Це можна припускати і при стажі більше 20 років. Облік індивідуальних біоритмів має важливе значення для професійного відбору осіб, які працюють в екстремальних умовах.

12. Біологічний ритми і вік

Онтогенія аспекти біоритмології мають важливе значення для профілактики порушень здоров'я, що знайшло відображення в літературі.

В.А. Доскін і М.М. Куїнджі узагальнили сучасні відомості про біоритми у дітей та підлітків. Автори переважно вивчали перебудову ціркадіанних ритмів, розглядаючи її як метод оцінки стану організму і його регуляторного апарату. Важливе значення вони надають ціркадіанного ритму температури тіла, особливо її денний фазі. Встановлено різні ступені кореляційного зв'язку цих типів з функціональним станом дітей та підлітків, розвиток десинхронозів і різних захворювань. Авторами запропонована система заходів щодо биоритмологический оптимізації основних видів діяльності та відпочинку дітей і підлітків, спрямованої в першу чергу на захист циркадианной системи.

З іншого боку, є переконливі наукові факти про важливу роль біологічних ритмів у підтримці нормального функціонування організму в середньому і літньому віці. Спеціально ця проблема була розглянута В.М. Дільманом з позицій ролі Великих Біологічних Часів у формуванні порушень адаптаційного, репродуктивного та енергетичного гомеостазу та моделей розвитку головних хвороб людини. Введено навіть термін: "десинхроноз". Цей термін означає "неблагополуччя організму внаслідок порушень його ціркадіанних (цілодобовий і добових ритмів). Від злагодженості циркадианной системи організму прямо залежить стан фізіологічної норми, тому Впливу, що ушкоджують ціркадіанние ритми, виражаються в різних відхиленнях від цієї норми.

Проблема десинхронозів була обумовлена ​​поширенням і життя швидкісний авіації, змінного та вахтового праці та інших факторів, що сприяють неузгодженості цілодобовий ритм людини.

Відзначимо головні особливості десинхронозів. Прийнято розрізняти стан зовнішнього та внутрішнього десинхронозу. Перший виявляється у виникненні фазової неузгодженості між ритмами системи та періодичними змінами у зовнішньому середовищі, головним чином змінами датчиків часу. Типовими є десінхронізірующіе ефекти при перельотах в широтному і довготному напрямках. Внутрішній десинхроноз полягає у відсутності тимчасової координації між ритмами усередині системи. Як правило, зовнішній десинхроноз призводить до появи внутрішнього. Стрес або загальний адаптаційний синдром включає і себе стан десинхронозу різного ступеня вираженості (компенсації).